Presset på tid? Sådan får du planlagt træningen
Rigtig mange lever i en presset hverdag, hvor det kan være svært at få tid til det hele. Med et fuldtidsjob og måske også en familie kan det være svært at få tid til det hele. For mange betyder tidspresset, at motionen bliver nedprioriteret eller i værste fald måske slet ikke dyrket. Men det er i virkeligheden super ærgerligt, for når du dyrker motion regelmæssigt får du faktisk mere overskud i hverdagen. I denne artikel giver vi dig 7 gode råd, som bør hjælpe dig med at bevare træningen i en presset hverdag. Råd nr. 1 Udnyt tiden maksimalt og stå tidligt op i weekenden. Når familien stadig sover, har du masser af kvalitetstid til dig selv, som du med fordel kan udnytte til at få dyrket noget motion. Råd nr. 2 Sørg for at planlægge din træning – gerne en uge af gangen. Så kan du skrive dine træningsdage ind i kalenderen og på den måde ved du allerede, hvilke dage på ugen, der bør dedikeres til træning. Råd nr. 3 I stedet for at se tv om aftenen kunne du i stedet bruge tiden på a